小粥教室の紹介

  

基本コンセプト 

   ・気感を感じ、気のめぐりが良くなることで、気功の良さを味わうことを主眼に

     エキササイズを行います。     

    ・そのために基本的な姿勢、体の動かし方を重視し、くりかえし練習する。また、

     動功と静功の両方をバランス良く行います。

 レッスンの流れとメニュー例

  ・まずからだほぐしを十分に行います。ヨガもストレッチに有効、

   大いに取り入れます。

     @     足先のマッサージ、床の上でのストレッチ

      A     全身のストレッチ、各関節のゆるめ等、みぞおちのゆるめ、

       首のゆるめが大切・気功に入ります。

        B     たんとう功等の基本的単操

     C     各種の功法を少しずつレッスンする。(約半年で完了するペース) 

        例----- 波動功、導引保健功、八段錦、亀蛇気功、

             大極十八式、霊元功合臓功、等

       D     かん天柱+静功(静座)

  E     収功マッサージ

 

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             教室風景

 

 

               場所、時間

宗像市

広陵台2丁目集会所 日曜(月2回) 10:0012:00  
古賀市 西部電機 2,3,4水曜 17:4519:00 社員、パート社員限定

                   いずれも、同好会として運営                                          生徒さんの声 

  ・ゆっくりした動きなのに、からだがあつくなり、気持ちがよい。不思議だ。 

  ・気持ちが落ち着いてきた。 

  ・五十肩がよくなった。 

  ・ストレッチが大変気持ちがよい。からだが軽くなる。 

  ・いざという時の身のこなしが良くなり、大きなケガをさけることができた。

   皆さん、いっしょにやりましょう。